Zdravý životní styl

kapitoly:

Zdravá strava

Vyhněte se stresu

Dech a pohyb

Voda je život

Buďte na sebe hodní

Zdravá spirutualita

Všechny tato myšlenky jsou nám známé, ale je obtížnější se jich držet. Pokud ale chceme žít plnohodnotný život i do pozdního věku, bez bolesti, nemocí a různých omezení, jsou právě tyto aspekty určující. A přitom se nejedná o nic neuskutečnitelného. Pamatujete se ještě na své dětství, na svou přirozenost? Tenkrát bylo zcela normální, že jste toužili po ovoci a hledali na babiččině zahrádce čerstvou mrkev. Běhali jste s dětmi nejlépe celé odpoledne venku a omezovalo vás vrátit se byť jen na oběd a večeři domů. A pak se rodiče naoko zlobili, že jste celí ulítaní, uřícení a špinaví. Pokud jste se s někým nepohodli, nebrali jste to jako problém, ale hned jste se přes to hrou a legracemi přenesli dál. Když jsme byli dětmi, chovali jsme se velmi správně ke svému tělu, ke své spiritualitě. Pak jsme se stali součástí společnosti a jejích řádů a různých zvyklostí (paradigmat) a postupně jsme byli vychováváni a vedeni k omezování své přirozenosti, veselosti, živosti v rámci tvrzení "co by na to lidi řekli". Zkusme se částečně vrátit ke svým hezkým zvykům z dětství. Snad vám následující kapitoly k tomu dají malý návod. Neberte ale nic jako dogma, buďte sami sebou.

Nyní, kdy se tolik nemocí zkrotilo díky rozsáhlým očkováním, zlepšením hygienických podmínek a objevu antibiotik, převládají mezi nemocemi v západních civilizacích nemoci degenerativního charakteru. Tyto nemoci jsme získali stylem života ve dvacátém a dvacátém prvním století. Jsou výsledkem zmíněných nedostatečností. Medicína vysoké technické úrovně a zásah na poslední chvíli nemohou pro prevenci takových nemocí udělat prakticky nic, a pokud jde o léčbu, jsou jejich možnosti omezené. Chceme-li dosáhnout lepšího zdraví, musíme jako první přestat používat své tělo jako věc, u které lze každý porouchaný orgán jednoduše vyměnit.