3 šálky kysaného zelí
1 větší drobně nastrouhaná mrkev
1/2 šálku namočeného lněného semínka (12 hodin namočené ve vodě)
1/2 šálku namočeného slunečnicového semínka (min 2 hodiny až také 12 hod namočené ve vodě)
1/2 lžičky kmínu
1/4 lžičky chilli
1/2 lžičky soli (není nutné)
Slunečnicové a lněné semínko necháme před použitím vykapat. Slunečnicové semínko nejprve pomeleme a přidáme k němu ostatní ingredience. Vytvoříme placičky (podrobně popsán postup u placiček z dýňového seminka). Necháme schnout venku na sluníčku nebo v sušičce do 43 °C na 12 hodin. Jsou velmi chutné.