Vyhněte se stresu

Co dnes výrazně ovlivňuje zdravý životní styl? Je to stres. Podle mého mínění žijeme v hektické době, většina z nás se žene za hodnotami, které jsou pomíjivé - nové auto, lepší byt, značkové oblečení atd. Nebo se snažíme co nejvíce přispět k blahu své rodiny, někam to dotáhnou, někým být.  Nechci nyní zpochybňovat význam těchto hodnot, přesto by pro každého bylo jistě poučné shlédnout představení Jaroslava Duška "Čtyři dohody" a "Pátá dohoda". Chci však poukázat na to, že tyto snahy, touhy  a úsilí nás posouvají do života ve stresu. Do života, kdy nakonec můžeme zjistit, že naší snahy a úsilí si ostatní neváží a považují vše za samozřejmost. To nám na pohodě nepřidá a jsme frustrovaní, takže se znovu snažíme… Tato situace funguje ve spirále a na jejím vrcholu je nemoc. Cesta ven existuje, ale jen pro ty, kteří si toto uvědomí.

Dejme prostor i ostatním, nemusíme být dokonalí, nebuďme perfekcionalisté ani k druhým, ani k sobě.  Dělat chyby můžeme a dovolme si je dělat. Je to škola života. Také si udělejme každý den malou chvilku pro sebe a věnujme se opravdu jen sobě a svým zájmům. Nyní možná řeknete: "Na to nemám čas. To jsem už zapomněl/a. Ani nevím, co bych dělal/a". Nemusíte třeba dělat vůbec nic. Prostě jen buďte, buďte sami se sebou. Nebo si čtěte, dejte si teplou vanu, jděte na procházku, jděte si s přáteli zasportovat a poznejte nové lidi. Dělejte cokoli a važte si sami sebe.

Spolu s tím vede i druhá stejně významná cesta. Je založena na odkyselení organismu. Kyselost je "horkost", a ta způsobuje nevyváženost v emocionální oblasti. Horkost můžete urovnat jedením živých potravin. Doktor Kurt Tepperwein v knize Pryč s kyselostí k tomu říká: "Existují dva typy stresu: takzvaný "eustres", který všichni potřebujeme pro svou normální aktivitu, již nazýváme život a "distres", vedoucí k přehnaným požadavkům a přetaženosti, která nakonec zmaří jakoukoli činnost. Neschopnost organismu zacházet s touto formou stresu může vzniknout proto, že trvalé překyselení nutí tělo stále běžet na plné obrátky, a přesto "naprázdno", takže se spotřebovává velká část životní energie, aniž by se něčeho dosáhlo. Překyselení tak zbytečně zvyšuje základní zatížení organismu. Jakmile se po důkladném odkyselení opět obnoví rovnováha v těle, zmizí tato zvýšená náchylnost ke stresu a vy jste znovu připraveni překonávat překážky a radovat se ze života." (2011: 159)